Day: April 18, 2021

In England wurde in 370 Grundschulen das Pflichtfach Achtsamkeit eingeführt, um Kinder bereits im frühen Alter zu stärken.

Die Zahl der psychisch auffallenden Kinder steigt weltweit. Angst zu versagen, Leistungsdruck der krank macht, ADHS und mehr sind mittlerweile zum Normalzustand geworden. England tut ab jetzt etwas, um die Schüler zu stärken und zu unterstützen.

Achtsamkeit, Stressabbau und Emotionsregulation !!

So heißen die neuen Fächer, die allesamt Pflichtfächer sind. Mehr als 2.000 Trainer und Trainerinnen gibt es bereits in Großbritannien und Irland. Gemeinsam mit den Schülern werden regelmäßig Achtsamkeitsübungen durchgeführt. Auch Meditationen finden statt. So sollen die Schüler ihre Emotionen besser erkennen lernen und sie dadurch benennen sowie regulieren können. Außerdem gibt es Tipps zur besseren Bewältigung von Stress-Situationen. Die Schüler lernen zudem spielerisch wie das menschliche Gehirn funktioniert.

Mehr Selbstvertrauen, mehr Zufriedenheit, mehr Empathie !!

Das Integrieren von Achtsamkeit hilft erwiesenermaßen enorm, das Selbstvertrauen und die Zufriedenheit von Schülern zu steigern. Auch die Kreativität wird dadurch gefördert. Ein Anstieg der Gehirnleistung, sowie eine Verringerung von Konzentrationsstörungen werden ebenfalls erreicht. Ein zunehmend empathisches Handeln sorgt zudem auch für einen Rückgang von Mobbing.

Quellen: derstoryteller, ZDF, Good Impact https://www.youtube.com/watch?v=nAW5-VenMR4&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=nAW5-VenMR4&feature=youtu.be

Schwermetalle und Toxine nehmen wir jeden Tag über die Nahrung, durch die Luft und durch das Wasser auf. Deshalb ist es wichtig den Körper von Zeit zu Zeit zu entgiften. Gerade nach Impfungen muss man den Körper reinigen.

Dieser Beitrag soll keine Diskussion über Impfungen entfachen, aber jeder muss irgendwo zugeben, dass nicht alle Inhaltsstoffe in den Impfungen gut für den Körper sind. Denn Fakt ist, dass sich auch Schwermetalle und Toxine in manchen Impfdosen befinden.

Gerade bei Kindern sollte man Acht geben, da sich deren Immunsystem noch in der Entwicklungsphase befindet.

Inhaltsstoffe!! Wir haben uns über die Inhaltsstoffe von Impfungen erkundigt. Ferner enthalten die Impfstoffe nicht nur Erreger oder Anti-Körper. Impfstoffe können folgendes beinhalten: Saccharose, Fructose, Dextrose, Kaliumphosphat, Aluminiumkaliumsulfat, Pepton, Rinderextrakt, Formaldehyd, FD & C Gelb # 6, Rinderserum, Natriumbicarbonat, Mononatriumglutamat, Aluminiumhydroxid, Benzethoniumchlorid, Thimerosal, Ammoniumsulfat, Glutaraldehyd, Aluminiumphosphate, Adjuvans und Ethanol.

Das ist eine lange Liste mit Inhaltsstoffen und viele davon haben eine GHS-Gefahrstoffkennzeichnung. Leider werden viele dieser Stoffe nicht auf natürliche Weise vom Körper ausgeschieden, sodass eine Entgiftung notwendig ist.

1.  Fußbad zur Entgiftung

Ein Fußbad unterstützt Ihren Körper ebenfalls sehr wirksam bei der Entgiftung. Nicht umsonst werden die Fußsohlen auch als zweite Nieren bezeichnet, denn sie scheiden Gifte effektiv aus. Verwenden Sie eine Fußwanne und geben Sie ebenfalls 37 °C warmes Wasser sowie ca. 1 Esslöffel Badesalz hinein.

Auch hier sollte die Dauer nicht unter einer halben Stunde liegen und kann auf mindestens eine Stunde erhöht werden. Im Sommer können Sie gerne auch ein kühlendes Fußbad nehmen. Das Baden Ihrer Füße in basischem Wasser ist täglich möglich.

Besonders empfehlenswert ist Heilerde mit Bentonit, denn diese tut dem Körper auf verschieden Arten gut. Bentonit ist eine einzigartige Heilerde, denn sie besitzt die Fähigkeit eine “elektrische Ladung” zu erzeugen wenn Sie feucht wird. Sobald die Heilerde mit Flüssigkeit in Berührung kommt, verändern sich ihre elektrischen Komponenten und geben ihr die Fähigkeit Gifte, Schwermetalle, Verunreinigungen und Chemikalien zu absorbieren.

Außerdem dehnt sich Bentonit bei Berührung mit Wasser wie ein hoch poröser Schwamm aus. Gifte werden in den Schwamm durch elektrische Anziehung in den Schwamm befördert und dort gebunden. Bentonit besitzt eine starke negative Aufladung, die sich mit der positiven Aufladung vieler Gifte verbindet.

Wenn die Heilerde mit einem Gift, einer Chemikalie oder einem Schwermetall in Berührung kommt, dann absorbiert sie das Toxin und gibt ihrerseits ihre Mineralien an den Körper ab. Bentonit unterstützt auch die Sauerstoffzufuhr zu den Zellen, da sie überschüssigen Wasserstoff entzieht und den Zellen dabei hilft, diesen mit Sauerstoff zu ersetzen.

Benötigte Zutaten: Bittersalz, Bentonit-Heilerde, Apfelessig, Heißes (fast kochendes) Wasser, ätherische Öle für den Duft (optional), eine Bürste mit Naturborsten zum Peelen der Haut, ein großer Eimer oder eine Schüssel,

2.  Knoblauch!

Forscher konnten in einer Studie, die an Laborratten durchgeführt wurde, feststellen, dass Knoblauch Schwermetalle aus dem Körper filtern kann. Vor allem stellten die Wissenschaftler fest, dass Knoblauch die Organe vor einer Schwermetallvergiftung schützen kann.

Hier eignet sich natürliches Knoblauchpulver oder auch Knoblauch-Kapseln, da nicht jeder Mensch ein gutes Verhältnis zu Knoblauch hat. Alternativ können 2-3 Zehen am Tag verzehrt werden.

3.  Silicium!

Silicium kann bei der Entgiftung von Schwermetallen helfen. Aluminium kann über den Urin ausgeschieden werden, wenn man Silicium einnimmt. Das hört sich vielleicht ein wenig merkwürdig an, aber es entstehen keinerlei Gefahren bei der Einnahme von Silicium. Zudem sollte wir ausreichend Wasser trinken. Außerdem sollte man auf einen gesunden Vitamin B- und Kaliumspiegel achten.

Eine der besten Möglichkeiten um natürlich Silicium aufzunehmen, ist Schachtelhalm Kraut, Hafer oder Alfalfa Sprossen. Alternativ kann auf Kapseln oder siliciumreiches Wasser zurück gegriffen werden.

4.  Chlorella!

Chlorella ist Entgiftung pur. Die Alge ist einzigartig, da es sich nicht an die Mineralien bindet, die unser Körper braucht um optimal zu funktionieren. Das heißt nützliche Mineralien wie Kalzium, Magnesium oder Zink bleiben dem Körper erhalten. Es ist fast so, als ob Chlorellaweiß, welche Elemente in unseren Organismus gehören und welche nicht. Außerdem entfesselt die Einnahme von Chlorella eine kleine Armee in unserem Körper, um den Kampf mit den Toxinen aufzunehmen.

Am besten eignet sich Chlorella-Pulver in einem Smoothie oder als Tabletten.

5.  Probiotika!

Probiotika werden benötigt um ein gutes Bakteriensystem aufrecht zu erhalten. Sie können helfen die Anzahl der schlechten Bakterien zu verringern, während sie das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien im Darm wiederherstellen können. Durch das Gleichgewicht kann unser Organismus richtig funktionieren.

Gesunde probiotische Lebensmittel sind: Bio-Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kombucha (nicht für Diabetiker) und fermentiertes Gemüse.

6.  Omega 3

Es ist kein Geheimnis, dass Omega 3 besonders gut für das Gehirn ist. Doch auch für die Zellreparatur und Reinigung von Toxinen aus dem Gehirn, eignet es sich hervorragend. Durch den hohen Fettgehalt reinigt es vor allem das Gehirn von schädlichen Stoffen. Dies ist der Fall, da Omega 3 ähnliche Fette besitzt, wie die in unseren Zellen und unserem Gehirn.

Für reichlich Omega 3, ist es am besten, 1-2 mal in der Woche fettigen Fisch zu essen. Wer das nicht mag, kann alternativ auch Omega 3 Kapseln einnehmen.

7.  Koriander!

Gemäß Natural Society ist Koriander ein sehr sanftes Entgiftungsmittel. In einer Studie, veröffentlicht im Journal of Ethnopharmacology, verwendeten die Forscher Koriander bei Mäusen, die eine Bleivergiftung hatten. Sie stellten fest, dass durch die Einnahme von Koriander der Bleigehalt im Körper und vor allem in den Knochen erheblich gesenkt wurde.

Zur Entgiftung eignet sich Koriander Gewürz oder ätherisches Korianderöl im Bad oder als Aromatherapie. Als Gewürz sollte Koriander täglich zum Essen oder in einen Smoothie hinzugegeben werden.

Neben den vorgestellten Pflanzen, die Schwermetallen und Aluminium ausleiten können, gibt es eine Vielzahl von wundervollen Gewächsen, die Deine Körperfunktionen, z.B. Deinen Stoffwechsel und Deine Ausleitungsorgane unterstützen sollen und somit Deine Entgiftung optimieren.

Als natürlicher Lieferant von Mineralstoffen und Spurenelementen eignet sich zur gesunden Ernährungsweise die Brunnenkresse. Blasentang kann Deinen Stoffwechsel anregen, was bei einer Entgiftung sehr förderlich ist.

Die in der Goldrute enthaltenen Bitterstoffe, ätherischen Öle, Gerbstoffe, Flavonoide und Saponine können stark entwässernd, schweißtreibend, krampflösend, verdauungsfördernd und entzündungshemmend wirken und bei Harnwegserkrankungen oder Blasenentzündungen unterstützen sowie die Ausleitung verbessern.

Auch die Wacholderbeere kann die Arbeit der ausleitenden Harnwege fördern und soll den Verdauungstrakt beruhigen, entgiften, Keime töten und kann sogar bei Rheuma unterstützen. Liebe ist nicht das was man erwartet zu bekommen, sondern das was man bereit ist zu geben. Teilen Sie es weiter!!

Die Zirbeldrüse wird im Medizinischen Fachjargon auch Epiphyse, Corpus pineale oder Glandula pinealis genannt. Ihr Name rührt daher, dass sie in ihrer Form einem Zapfen der Zirbelkiefer gleicht. Sie ist eine sehr kleine Drüse, nur ca. 5-8 mm lang und wenige Millimeter breit. Die Zirbeldrüse liegt in der Schädelmitte im Zwischenhirn, nahe des Hirnstammes. Von ihr wird das Hormon Melatonin gebildet.

Diese Drüse unseres Körpers steht im engen Zusammenhang mit dem Energiesystem des Stirnchakras beziehungsweise des dritten Auges. Doch es gibt auch Resonanzen mit dem Kronenchakra. Die Zirbeldrüse ist im Grunde ein Taktgeber für alle anderen Drüsen unseres Körpers, wie auch auf unsere Schilddrüse.

Melatonin !

Der Neurotransmitter Melatonin entsteht in der Zirbeldrüse aus Serotonin. Dieser Botenstoff reagiert sehr stark auf Licht. Melatonin bezeichnet man auch als unser Schlafhormon, weil seine Konzentration im Blut bei Nacht stark zunimmt. Bei Lichteinfall auf die Netzhaut, die Retina unseres Auges, wird die Zirbeldrüse in ihrer Hormonproduktion gehemmt. Das Melatonin wirkt daher auf unseren Tag-Nacht-Rhythmus ein, wobei es in der Nacht auch unsere Tiefschlafphasen anregt. Ein Mangel an Melatonin beziehungsweise ein gestörter Melatoninhaushalt kann bei uns zu Erschöpfung, Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen. Daher ist es ratsam, in dunklen Räumen zu schlafen. Selbst wenn unsere Augen geschlossen sind, wird der Schlaf weniger tief sobald es draußen hell wird. Therapeutisch wird daher dieses Hormon unter anderem bei Schlafstörungen und auch beim sogenannten Jetlag eingesetzt. Vor allem bei den Interkontinentalflügen von West nach Ost ist es die Aufgabe der Zirbeldrüse, die biologische Uhr neu zu justieren. Mithilfe des Melatonins muss hier der Tag-Nacht-Rhythmus an die neuen Gegebenheiten angepasst werden.

Die innere Uhr des Menschen !

Die sogenannte Chronobiologie ist die Wissenschaft, welche sich mit der inneren Uhr, mit dem Biorhythmus des Menschen beschäftigt. Heute weiß man, dass für die innere Uhr unseres Körpers eine Gehirnstruktur namens suprachiasmatischer Nucleus oder SCN verantwortlich ist. Dieser Nucleus suprachiasmaticus ist ein Teil des Hypothalamus. Er reguliert den Biorhythmus, den äußeren Lichteinflüssen gemäß, mit Hilfe der beiden Hormone Melatonin und Serotonin. Unser Biorhythmus entscheidet über die Zeiten von hoher beziehungsweise niedriger Leistungsfähigkeit und über unsere Schlaf- und Wachphasen. Bei Tageslicht wird nun vermehrt Serotonin und bei Dunkelheit vermehrt Melatonin gebildet. Diese beiden Hormone existieren in starker gegenseitiger Abhängigkeit.

Weitere Wirkungen des Melatonins !

Melatonin und seine Vorstufe, das N-Acetyl-Serotonin sind sehr starke Antioxidantien. Sie schützen den Zellkern und die in ihnen enthaltenen Mitochondrien. Dadurch hat das Melatonin eine wichtige Funktion bei der Immunabwehr und der Entgiftung des Körpers. Es wirkt auch auf die Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse stimulierend ein. Hier wird im Körper das Insulin produziert. Es verbessert auch die Blutfettwerte und das Cholesterin. Eine weitere Aufgabe dieses Hormons ist die Wirkung auf unsere Wachstumshormone.

Über andere Wirkungen des Melatonins gibt es noch nicht ausreichend gesicherte Erkenntnisse. Es wird jedoch vermutet, dass es vor der Pubertät hemmend auf die Geschlechtsentwicklung einwirkt. Gibt es nämlich im Kindesalter Tumore der Zirbeldrüse, so kann es zu einer vorzeitigen Ausreifung der Geschlechtsorgane kommen.

Melatonin und Anti-Aging !

Wahrscheinlich hat das Melatonin auch einen Einfluss auf das Altern des Menschen. Daher spielt es in der sogenannten Anti-Aging-Medizin eine wichtige Rolle. Im Alter nimmt die Melatoninproduktiondurch die nachlassende Funktionstüchtigkeit der Zirbeldrüse und deren zunehmende Kalzifizierung stark ab. Melatonin wirkt auf zahlreiche Alterungsprozesse des Körpers ein und kann somit eventuell zu deren Verlangsamung beitragen. Es fördert zum Beispiel auch die Reparatur unserer DNA. Durch seine antioxidative Wirkung fängt es in den Zellen freie Radikale ein und kann dadurch Zellschäden beheben. Auf diese Weise erhöht es die Widerstandsfähigkeit des Menschen gegen Krankheiten, sogar gegen Krebs. Andererseits wird es jedoch auch mit einem erhöhten Risiko für die Bildung eines malignen Melanoms oder anderer Krebsarten in Verbindung gebracht. In Krebszellen kann es oxidativ wirken und dadurch Schäden durch freie Radikale hervorrufen.

Ist bei alten Menschen der Tag-Nacht-Rhythmus gestört, so kann man mit der Verabreichung von Melatonin positiv darauf einwirken. Auch Körpertemperatur-Störungen können durch Melatonin wieder normalisiert werden.

Serotonin !

Serotonin, volkstümlich Wachhormon genannt, gilt auch als Glückshormon, da es einerseits antidepressiv wirkt und andererseits auch Schmerzempfindungen vermindert. Es lässt uns entspannt sein, beeinflusst unser Sättigungsgefühl und fördert auch unseren Schlaf. Serotonin wird vom Gehirn mithilfe der Aminosäure Tryptophan synthetisiert. Das Tryptophan muss dem Körper über die Nahrung zugeführt werden. Tryptophan-Lieferanten sind Linsen, Erbsen, Erdnüsse, Sojabohnen, Cashewnüsse, Bananen, manche Fleisch- und Fischsorten. Dabei sollte die Nahrung grundsätzlich nicht zu Eiweiß-reich sein. Die Produktion von Serotonin im Körper wird auch durch regelmäßiges Ausdauertraining und reichlich Aufenthalt im Freien bei Tageslicht gefördert.

DMT, Dimethyltryptamin !

Das Melatonin wird in ganz bestimmten Zuständen in das Dimethyltryptamin, das DMT, umgewandelt. Dies scheint besonders bei den sogenannten Nahtoderfahrungen und möglicherweise auch in Tiefschlafphasen zu erfolgen. Diese oft missbräuchlich in synthetischer Form eingenommene psychoaktive Substanz wird also auch aktiv in der Zirbeldrüse produziert. Dort wird sie allerdings recht schnell wieder inhibiert, also gehemmt und dann weiter abgebaut. DMT ist wahrscheinlich für unser Traumgeschehen zuständig. Auch scheint es für die Einordnung unserer Erinnerungen von Bedeutung zu sein. Inwieweit es in unserem Körper für Bewusstseins-erweiternde Zustände sorgt, ist bisher noch nicht genügend erforscht worden. Von einer selbsttätigen, künstlichen Einnahme dieser Substanz wird auf jeden Fall abgeraten. Der Physiker Dieter Broers hat herausgefunden, dass es möglich ist, über ganz bestimmte, sehr schwache Radiowellen die Zirbeldrüse so anzuregen, dass der Mensch Wahrnehmungen erfährt, die einer Nahtoderfahrung gleich kommt. Es handelt sich dann quasi um eine induzierte Nahtoderfahrung.

Wie kann man die Funktion der Zirbeldrüse unterstützen?

Um der Verkalkung der Zirbeldrüse entgegenzuwirken und ihre Funktionstüchtigkeit zu stärken ist es ratsam, Fluoride zu vermeiden. Dies kann man durch die Verwendung Fluorid-freier Zahncremen beziehungsweise Mundspülungen unterstützen. Auch sollte das handelsübliche Speisesalz durch Ur-Steinsalz oder Himalaya-Salz ersetzt werden. Chlorella-Präparate, Curcumin, grünes Kokosnusswasser und Zedernnussöl werden empfohlen, um das Fluorid aus der Zirbeldrüse wieder auszuleiten. Aluminium kann ebenfalls die Funktion der Zirbeldrüse abschwächen. Daher sollte auf Aluminium, auch auf aluminiumhaltige Deos, so gut es geht verzichtet werden. Quecksilber, Koffein, Alkohol, Pestizide und Tabak können auch zur Verkalkung dieser Drüse beitragen und sollten daher möglichst vermieden werden. Auch der raffinierte Zucker kann sich, durch die Hemmung der Serotoninbildung, schädigend auf die Zirbeldrüse auswirken. Eine Entgiftung des Körpers kann beispielsweise mittels Klinoptilith-Zeolith oder mittels grüner Heilerde erfolgen. Elektrosmog sollte auch weitgehend vermieden werden. Auch Leber- und Darmreinigungen, Fastenkuren, das Trinken von viel Quellwasser, Sonnenbäder, Yoga und Meditation sind sehr hilfreich. Das Einatmen von Neroliöl soll eine anregende Wirkung auf die Zirbeldrüse besitzen. Ebenso kann die Arbeit an der Öffnung oder der Beseitigung von Blockaden der beiden obersten Hauptchakren sehr hilfreich sein.

  https://youtu.be/kFY9K9DxhVk Quelle: spirituell-leben.org

 

Liebe ist nicht das was man erwartet zu bekommen, sondern das was man bereit ist zu geben. Teilen Sie es weiter!!

Nach Geschäftsschluss übrig Gebliebenes gibt die Auerbacher Bäckerei Trützschler kostenlos an Bedürftige ab. Soziale Einrichtungen machen vom Angebot Gebrauch, Einzelpersonen so gut wie nie.

Auerbach !!

Reste in die Tonne werfen? Das ist für Bäckermeister Bernd Trützschler und seine Mitarbeiter keine Option. Was nach Geschäftsschluss noch in Regalen und Auslagen seiner Auerbacher Bäckerei liegt, wird kostenlos abgegeben. An soziale Einrichtungen und Privatpersonen, die jeden Euro dreimal umdrehen müssen. Seit einem halben Jahr weist ein Schild an der Ladentür auf das Angebot hin. Das Echo ist geteilt.

Privatleute standen Bernd Trützschler zufolge schon lange nicht mehr Punkt 18 Uhr auf der Matte, um sich ohne Bezahlung Gebäckstücke einpacken zu lassen. “Bei manchen ist sicher auch eine gewisse Hemmung da”, vermutet der Bäckermeister. “Ich habe das einfach mal gemacht. Erst ist eine ganze Weile gar nichts passiert, dann kam immer mal einer vorbei. Das Angebot steht aber”, sagt er. Anders sieht es bei sozialen Einrichtungen aus der Umgebung aus. Die Auerbacher Diakonie holt regelmäßig übrig Gebliebenes für ihre Teestube und den Brotkorb. Auch ein Falkensteiner Kinderheim gehört mittlerweile zu den Abnehmern. “Dann kommt es letztlich doch allen zugute”, zieht Bernd Trützschler positive Schlüsse aus seinem Angebot.

Schon Jahre bevor das Schild am Eingang zur Bäckerei an der Ottostraße zu sehen war, landete bei den Trützschlers keine Ware mehr im Müll. “Leute, die Enten und Gänse haben, holten sich immer mal was”, berichtet der Inhaber. Auch eine neunköpfige Familie aus Auerbach gehörte zu denjenigen Kunden, die nach Resten fragten. “Sie waren richtig froh darüber”, erinnert er sich. Bei Einzelpersonen verlangt die Bäckerei keine Beweise für Bedürftigkeit. “Es ist den Leuten schon anzusehen”, sagt Juniorchef Michael Trützschler. Und sein Vater: “Man kann nicht verhindern, dass man ausgenutzt wird.” Angesichts der Resonanz konnten solche Absichten bislang aber offensichtlich ausgeschlossen werden.

Auf die Idee, übrig gebliebene Backware nach Ladenschluss kostenlos abzugeben, kam Bernd Trützschler durch einen Artikel in einer Fachzeitschrift. “Das kam mir aufgrund meiner christlichen Überzeugung sehr entgegen”, begründet der 65-Jährige die Entscheidung. “Niemand muss in einem reichen Land wie Deutschland hungern. Wir haben einfach ein Herz für Menschen, denen es schlechter geht.”

Auch die Wegwerf-Mentalität ist Bernd Trützschler und seiner Belegschaft zuwider. Was bis zum frühen Abend keinen Käufer gefunden hat, passt in ein bis zwei Mehlsäcke. Selten in drei bis vier. Ein solcher Sack fasst 40 Kilogramm. Steine legt ihm der Gesetzgeber bei der Resteverwertung nicht in den Weg, so der Meister. “Wir dürfen das nach Ladenschluss nur nicht mehr verkaufen.”

Quelle: freiepresse.de

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Bis zu 30 Prozent der Grundschüler kommen ohne Frühstück und Lunchpaket in die Schule. Deswegen leiden sie an Hunger, der zu Konzentrationsmangel führt. Aus dem Grund startete im Jahr 2008 die Organisation brotZeit.

Wie im Namen steht, soll den Kindern nicht nur Essen gegeben werden. Die Kinder sollen auch die Möglichkeit erhalten mit Erwachsenen ins Gespräch zu kommen. Oftmals sind die Eltern bereits aus dem Haus, wenn die Kinder aufstehen und kommen Abends erst spät von der Arbeit.

Kinder erhalten ein ausgewogenes Frühstück und können so motiviert in den Lernalltag starten. Die Organisation unterstützt 200 Schulen in 10 Förderregionen. 7.100 Kinder erhalten dort jeden Morgen ein ausgewogenes Frühstück. Zum 31.12.2015 wurden 3,1 Millionen Essen ausgegeben und bis Ende 2016 sogar 4,5 Millionen.

Ehrenamtliche Umsetzung !!

Um das zu bewältigen, gibt es in ganz Deutschland über 1.400 Senioren die sich ehrenamtlich einsetzen. Mit dem Projekt bekommen alle Kinder die Chance sich im Unterricht ausreichend zu konzentrieren. Zudem macht gemeinsames Essen mehr Spaß.

Den Projektgründern liegt nicht nur der volle Magen im am Herzen. Mit dem Essen werden den Kindern auch Tischmanieren beigebracht. Außerdem wird die Integration der ausländischen Kinder verbessert, da sie sich auf Deutsch mit den Senioren unterhalten. Eine Investition in Erziehung, Motivation und Ausbildung von Jugendlichen ist ein wichtiger Schritt in eine positive Zukunft.

Neben dem Projekt brotZeit hat die bekannte Schauspielerin Uschi Glas auch Projekte wie „Sport Zeit“ und Schachprojekte in ihrem Programm. Das Projekt „Kinder lernen Zukunft“ rundet das Konzept ab. Sie schafft es hier wunderbar junge und alte Menschen an einem Tisch zu bekommen und generationenübergreifende Gespräche führen zu lassen.

Quelle: brotZeit 

 

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Dr. Terry Wahls ist Wissenschaftlerin an der University of Iowa. Im Jahr 2004, als Terry 45 Jahre alt war, wurde ihr die Diagnose Multiple Sklerose (MS) gestellt. Sie kämpfte mit Schwäche in ihrem linken Bein, was sie ins Straucheln brachte.

Ihre Gesundheitsgeschichte umfasste auch abnormale Rückenmarksflüssigkeit, Rückenmarksläsionen und vermindertes Sehvermögen.

Terrys Gesundheitszustand ging ziemlich rapide zurück, und innerhalb von 3 Jahren nach ihrer Diagnose saß Terry im Rollstuhl.

Die neusten Medikamente halfen nicht !!

Zu dieser Zeit war Terry fest entschlossen, ihre MS durch eine allopathische Standardbehandlung und Medikamente zu behandeln. Sie war bereit, die neuesten verfügbaren MS-Medikamente zu testen.

Sie erreichte einen Punkt, an dem sie fast vollständig bettlägerig war, sie konnte nicht länger als 10 Minuten sitzen, da sie so schwach war, und ihre Müdigkeit war sehr intensiv.

Dies veranlasste Terry, weitere alternative Ansätze zu erforschen, von denen einer die Beziehung zwischen angemessener Ernährung und MS war. Von dort aus begann sie mit natürlichen MS-Management-Methoden zu experimentieren.

Sie erkannte die Rolle, die Ernährung, Bewegung und das Umfeld bei der Progression von MS spielen. Terry war auch über das menschliche Mikrobiom informiert, und wie die Art und Menge der Mikroben, die in unserem Darm wachsen, unsere Gesundheit beeinflussen und die Immunität regulieren.

Gesunde Ernährung und Lebensstil-Änderung !!

Ein erster Schwerpunkt lag auf der kognitiven Gesundheit, damit Terry etwas für ihre Gesundheit tun konnte, musste sie zuerst den Gehirnnebel beseitigen. Sie hatte untersucht, welche Vitamine, Mineralien, Fette, Proteine und Antioxidantien das Gehirn braucht, um richtig zu funktionieren.

Bei dieser Suche entdeckte Terry, dass der Konsum von raffiniertem Zucker, Getreide, verarbeiteten und verpackten Lebensmitteln mit schlechten Darmbakterien korreliert, die mit einer verminderten Gesundheit und einem verminderten Wohlbefinden verbunden sind.

Sie stellte fest, dass ihr Ernährungsfokus darin bestehen müsse, sich auf ganze, frische Lebensmittel zu konzentrieren. Terry setzte auf die Beseitigung aller verarbeiteten Lebensmittel und ersetzt sie durch bis zu 9 Portionen nährstoffreiches Gemüse pro Tag, von denen bekannt ist, dass sie ein gesundes Mikrobiom unterstützen.

Inspiriert von diesen Informationen entwickelte Terry das MS-Protokoll. Sie schuf eine Diät für das Gehirn, die ihr Gehirn mit dem versorgt, was es braucht, und sie führte auch einige Aktivitäten zum Stress-Management durch.

Ihr Ziel war es, eine gesunde Umgebung für das Gehirn zu schaffen und sich auf die Umweltfaktoren einzustellen und wie sie eine Rolle bei der Erreichung optimaler Gesundheit und Wohlbefinden spielen.

Mit diesen Veränderungen verbesserte Terry ihre Lebensqualität radikal, sie entwickelte sich von einer Betthüterin zur Bikerin. Nicht mehr begrenzt durch Schwäche und Schmerz.

Die Details der MS-Diät !!

Terrys Plan beinhaltete 9 Portionen nährstoffreiches Gemüse pro Tag, tierische Omega 3-Fettsäuren und Meeresalgen.

Zu dem Gemüse gehörte:

• Dunkles Blattgrün wie Mangold, Blattkohl, Grünkohl, Spinat, Rote-Beete und Brunnenkresse.
• Schwefelreiches Kreuzblütlergemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Kohlköpfe, Kohl und Rettich.
• Tiefbuntes Obst und Gemüse wie Karotten, Rüben und Beeren.

Tierische Proteine:

• Geringe Mengen an Fleisch von grasgefütterten Tieren.
• Omega-3-reiche Fische wie Wildlachs, Regenbogenforelle und Sardinen.

Terry eliminierte auch raffinierten Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Getreide und Nudeln.

Da unsere Mikroben eine wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden spielen, schaffen sie ein gesundes Energieniveau, ermöglichen eine effiziente Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen, produzieren Fettsäuren und synthetisieren Vitamine.

Diese Diät führte zu einer verbesserten Lebensqualität für Terry und anderen mit MS.

Während Terry nicht behaupten kann, dass diese Ernährung die Krankheit heilen kann, ist die Bildung gesunder Ernährungsgewohnheiten, während man mit einem Arzt zusammenarbeitet, nur eine Möglichkeit, wie man seine Lebensqualität und die Symptome einer Krankheit kontrollieren und verbessern kann.

Wenn ungesunde Lebensgewohnheiten die Symptome zu einer Verschlechterung oder zum Fortschritt führen, kann dieses Lebensstilprogramm helfen, die Symptome zu reduzieren.

Terry berichtete auch, dass Patienten, die dem Lebensstil folgten, nur eine geringere Dosis ihrer verschreibungspflichtigen Medikamente verschrieben bekommen hatten.

Terry ermutigt Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie MS, das Sinnvolle umzusetzen. Wir wissen, dass Gemüse gut für uns ist, also sollte man finden Sie einen Weg, mehr Gemüse zu essen.

Wir sollten wissen, wie wichtig Omega-3 für die kognitive Funktion und Entzündungen ist, also auch für mehr wild gefangene Fische, Hanfsamen und Algen. Ernährung macht einfach Sinn.

 

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Der Kreuzkümmel gehört zur Familie der Doldenblütler und ist u.a. als orientalischer oder türkischer Kümmel bekannt. Äußerlich dem „normalen“ Kümmel sehr ähnlich, haben geschmacklich beide Gewürze nichts gemein.

Kreuzkümmel ist nur ein entfernter Verwandter des Kümmels aus dem Vorderen und Hinteren Orient. Kreuzkümmel gehört zu den Charaktergewürzen in der indischen und ayurvedischen Küche.

Es wird meist mit Koriander kombiniert und ist ein wesentlicher Bestandteil von Garam Masala oder Curry-Gewürzmischungen.

Um die Speisen zu würzen wird der Kreuzkümmel entweder frisch gemahlen, in Öl gebraten oder trocken geröstet.

Wie viele andere Gewürze ist auch der Kümmel gut für die Gesundheit. Zudem wirken sich die ätherischen Öleund Aromastoffe positiv auf die Verdauung aus und sind krampflösend und entspannend bei Frauenleiden.

Kreuzkümmel lässt die Pfunde purzeln !!

Für die meisten von uns ist Gewicht verlieren ein stetiger Kampf. Aufgrund dessen hat sich eine ganze Multi-Milliarden-Diätindustrie entwickelt. Sie bieten Bücher, Websites und Programme an, die alle den richtigen Weg zum Abnehmen predigen.

Viele mögen helfen, effektiv sein und haben durchaus ihre Daseinsberechtigung. Ferner sind die Produkte aber sehr teuer und in der Umsetzung sehr mühselig.  Am Ende kann Gewichtsverlust einfach, billig und natürlich sein. Kreuzkümmel kann uns dabei helfen.

88 Frauen und 90 Tage später !!

Widmen wir uns dem Kümmel. Die meisten Menschen wissen gar nicht, dass das Hinzufügen von Gewürzkümmel in die Ernährung helfen kann, Fett zu verbrennen und mehr Gewicht zu verlieren.

Ferner nahm eine aktuelle Studie an der Sadoughi University of Medicine zwei Gruppen von je 88 Frauen und testete, ob Kreuzkümmel Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme hat.

Einer Gruppe von Frauen wurde zweimal täglich, 3 g Kreuzkümmel, gemischt in einem Joghurt , verabreicht. Der zweiten Gruppe wurde zweimal täglich Joghurt ohne Zugabe von Kümmel gegeben. Zudem erhielten beide Gruppen eine Ernährungsberatung und machten zusätzlich eine kalorienarme Diät für 90 Tage.

Am Ende der 90-Tage stellten die Forscher fest, dass die Gruppe, die Joghurt mit dem Kümmel bekam, durchschnittlich 2 Kilo mehr Gewicht verloren hatten, als die andere Gruppe. Weiterhin konnte der Body-Mass-Index reduziert, der Taillenumfang geschrumpft und der Cholesterinspiegel gesenkt werden.

Was macht den Kümmel zum Fettburner?

Also, was macht diesen Kümmel so magisch? Ferner hat Kreuzkümmel einen hohen Anteil an natürlichen Phytosterinen. Diese chemische Verbindung kann den Körper daran hindern, Cholesterin zu absorbieren. Weiterhin erhöht natürlicher Kreuzkümmel die metabolische Rate!

Je höher die metabolische Rate – desto mehr Fett wird verbrannt. Weiterhin lässt sich Kümmel sehr gut in die Ernährung einführen. Er lässt sich super mit anderen Gewürzen vermischen, wie z.B Chili-Pulver, KnoblauchPulver, Zwiebelpulver, Paprikapulver, und sogar mit schwarzem Pfeffer.

Eine Diät mit der Unterstützung von Kreuzkümmel kann kleine Wunder bewirken. Was könnte besser sein als gutes Essen, das auch noch hilft mehr Fett zu verbrennen?

Weitere Studien !!

Andere Studien zeigen, dass Kreuzkümmel verwendet werden kann, um unser Gedächtnis zu verbessern. Außerdem wirkt er auch antimikrobiell. Weiterhin ergab eine Studie, dass der Kümmel uns bei Blähungen und aufgeblähtem Bauch helfen kann. Mit all diesen gesundheitlichen Vorteile, ist Kümmel ein großartiges Grundnahrungsmittel.

Liebe ist nicht das was man erwartet zu bekommen, sondern das was man bereit ist zu geben. Teilen Sie es weiter!!