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7 Wege, um einem depressiven Partner zu helfen und so Ihre Beziehung zu retten

Eine Beziehung mit einer depressiven Person ist nicht einfach. Depressionen können enge Beziehungen zerstören.

Leider geben depressive Menschen oft nicht nur sich selbst, sondern auch ihrem Partner die Schuld an ihrer Krankheit.

Es ist erschreckend und schmerzhaft zu beobachten, wie sie sich in verschlossene, kalte und entfremdete Partner verwandeln.

Ihr Verhalten verändert sich manchmal so sehr, dass man sich fragt, ob man sie überhaupt noch kennt.

Sie sind nicht allein! Viele Menschen, die mit einem depressiven Menschen zusammenleben, sagen, es sei wie das Leben mit einem Fremden.

Depressive Menschen neigen oft dazu, ihrem Partner die Schuld an ihrer schlechten Stimmung zu geben, und vermeiden deshalb professionelle Hilfe und Behandlung.

Hier sind 7 Möglichkeiten, einem Partner zu helfen, der mit Depressionen kämpft.

1. Warten Sie nicht

Depressive Menschen brauchen Ihre Unterstützung und Ihr Verständnis.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Partner an einer Depression leidet, handeln Sie sofort. Je länger Sie warten, desto mehr wird Ihre Beziehung beschädigt.

Statistiken zufolge ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Ehe, in der ein Partner depressiv ist, geschieden wird, achtmal höher.

2. Reden Sie

In einer Beziehung oder Ehe, in der negative Energie und Pessimismus vorherrschen, ist es einfach notwendig, Probleme regelmäßig anzusprechen.

Das Problem zu verschweigen kann dazu führen, dass die Nähe, die Leidenschaft und alles, was die Beziehung einmal ausgemacht hat, verloren geht.

Viele Menschen überzeugen ihre Partner in bester Absicht davon, dass es sich bei ihrer Stimmung nicht um eine Depression handelt, und das schafft eine Barrikade zwischen den Paaren.

Niemand will hören, dass seine Gefühle nicht vorhanden, übertrieben oder falsch sind, vor allem nicht depressive Menschen, die so sehr an ihren Gefühlen hängen, dass dieser Dialog die Person nur noch weiter isoliert.

3. Achten Sie auf die Symptome

Eine Person, die mit einem depressiven Partner zusammenlebt, ist ebenfalls gefährdet, an dieser Krankheit zu erkranken.

Depressionen sind ein leiser Killer, den jeder gerne unter den Teppich kehrt. Leider ist sie eine der Hauptursachen für Alkoholismus, Drogenkonsum und Selbstmord.

4. Geben Sie Ihrem Partner nicht die Schuld

Der Umgang mit der Depression Ihres Partners kann zu Frustration und Unmut führen, vor allem, wenn Ihr geliebter Mensch bei alltäglichen Aufgaben wie Putzen, Kochen und Treffen mit Freunden nicht mehr mit Ihnen kooperiert.

Seien Sie offen für neue Routinen und Möglichkeiten der Verbindung. Achten Sie auch auf Ihre eigenen Bedürfnisse und kümmern Sie sich um sich selbst, damit Sie sich nicht gegenseitig die Schuld geben.

5. Nicht sagen, zeigen

Ermutigen Sie Ihren depressiven Partner, über seine Gefühle zu sprechen. Seien Sie vorsichtig. Sie könnten Dinge hören, die Ihnen nicht gefallen.

Ein depressiver Partner könnte zum Beispiel seine Liebe zu seinem Partner oder sein Interesse am Zusammenbleiben in Frage stellen.

Er könnte sagen, dass er sich einsam fühlt, dass er nichts hat, wofür es sich zu leben lohnt, und dass er seine Entscheidungen im Leben bereut.

6. Helfen Sie bei der Diagnosestellung!

Eine Reihe anderer Erkrankungen kann die gleichen Symptome wie eine Depression hervorrufen.

Fragen Sie, ob Sie auch an einer Therapie teilnehmen können, um Ihrem Partner zu helfen, seine Situation zu definieren. Zählen Sie nicht nur die schlechten Dinge auf.

Hören Sie aufmerksam zu und verschieben Sie die Diskussion über die Partnerschaft auf ein anderes Mal. Eine Krankheit kann eine depressive Person daran hindern, zu erkennen, dass sie Hilfe braucht.

Die Symptome einer Depression und die Symptome des natürlichen Trauerprozesses sind sich sehr ähnlich.

Viele Menschen glauben, dass sie an einer Depression leiden, weil sie einen geliebten Menschen verloren haben, einen finanziellen Verlust erlitten haben, ihren Arbeitsplatz verloren haben usw.

Am besten ist es, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und zu prüfen, ob es sich wirklich um eine Depression handelt.

7. Seien Sie geduldig während des Behandlungsprozesses

Wenn Ihr Partner einer Therapie und der Einnahme von Medikamenten zugestimmt hat, seien Sie geduldig und erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse.

Geduld ist in jeder Beziehung wichtig, und in Beziehungen mit einem depressiven Partner ist sie ein Muss. Die gute Nachricht ist, dass Depressionen mit der richtigen Unterstützung geheilt werden können.

Hier sind zwei grundlegende Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit einem depressiven Partner zusammenleben:

  • Zeigen Sie immer Mitgefühl. Denn der depressive Partner möchte sich nicht deprimiert fühlen.
  • Vernachlässigen Sie sich selbst nicht. Setzen Sie sich selbst gesunde Grenzen und nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und auszuruhen, wenn es schwierig wird. Es gibt Hoffnung und Hilfe.

Ihre Liebe und Unterstützung hilft – aber sie ist kein Heilmittel!

Es ist romantisch zu denken, dass wir alles tun werden, um den Menschen, die wir lieben, zu helfen, aber diese Denkweise kann auch zu Schäden an Ihrer psychischen Gesundheit führen.

Ihre Gesundheit wird leiden, wenn Sie zulassen, dass die Depression Ihres Partners Ihr Leben beherrscht.

Um Burnout und Wut zu vermeiden, fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind und wenn es darum geht, die Grenzen dessen, was Sie tun können, zu setzen.

Vergessen Sie sich und Ihre Bedürfnisse nicht, wenn Sie mit ihnen zusammen sind.

Gehen Sie aus, treffen Sie sich mit Freunden, suchen Sie sich eine ruhige Ecke zum Lesen oder treiben Sie Sport. Lassen Sie den aufgestauten Stress ab. Erklären Sie ihnen, dass die Situation auch für Sie schwierig ist, aber dass Sie da sind – für sie.

Vernachlässigen Sie sich selbst nicht, während Sie sich um die Kinder kümmern. Auch Sie brauchen Hilfe und Unterstützung. Werden Sie stärker!

Und denken Sie daran: Sie sind nicht der Arzt und Therapeut Ihres Partners. Übernehmen Sie diese Verantwortung nicht. Seien Sie für ihn da, aber seien Sie sich der Tatsache bewusst, dass Ihr Partner Hilfe suchen sollte.

Quelle:

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Warum trennen sich Depressive von ihrem Partner? 10 Gründe?

Warum trennen sich depressive Menschen von ihrem Partner? Depressionen allein führen nicht direkt zur Scheidung. Es sind eigentlich die Folgen der Nichtbehandlung von Depressionen.

Depressionen sind eine Krankheit, die immer mehr Menschen befällt. Nicht umsonst wird immer mehr darüber geschrieben, denn die Betroffenen brauchen wirklich Hilfe.

Depressionen führen dazu, dass sich die Betroffenen einsam, unzulänglich und oft isoliert fühlen.

Neben intensiven Gefühlen der Scham, Traurigkeit und Wertlosigkeit können sich Depressionen auch auf körperlicher Ebene bemerkbar machen, zum Beispiel durch:

  • verminderten Sexualtrieb
  • Schlafmangel
  • Appetitlosigkeit
  • Energieverlust
  • körperliche Schmerzen wie Kopf-, Magen- und Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen

Aufgrund von Unwissenheit und Vorurteilen gibt es immer noch einen großen Prozentsatz von depressiven Menschen, die keine medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Depressionen sind eine ernsthafte Erkrankung, die behandelt werden muss.

Depression und Liebesbeziehungen!

Beziehungen können kompliziert sein, selbst wenn beide Partner geistig und körperlich gesund sind.

Wenn aber eine Person depressiv wird, kann dies die Beziehungsdynamik erheblich beeinträchtigen, selbst bei Beziehungen, die zuvor sehr stabil waren.

Wenn sich eine depressive Person von allen, auch von ihrem Partner, zurückzieht und nicht erklärt, warum, kann der andere Partner diesen Rückzug oft falsch interpretieren.

Nicht depressive Partner fragen sich oft, ob sie in irgendeiner Weise zu dem depressiven Zustand ihres depressiven Partners beigetragen haben könnten.

Es dauert lange, bis sie akzeptieren, dass die Depression ihres Partners nichts mit ihnen zu tun hat und dass sie nicht schuld und verantwortlich sind.

Die Depression und Lustlosigkeit einer Person überträgt sich auf die alltäglichen Aktivitäten des Partners, wie zum Beispiel das Zusammensein mit Freunden oder sogar einfache Gespräche und Unterhaltungen.

Wenn Ihr Partner das Interesse an diesen wesentlichen Elementen der Beziehung verloren hat, ist es verständlich, dass eine solche Situation Sie schmerzt und Sie sich machtlos fühlen lässt.

Aber bedenken Sie, dass der Grund für das Desinteresse an alltäglichen Dingen höchstwahrscheinlich nichts mit Ihnen zu tun hat, sondern mit dem Zustand, in dem er sich befindet.

Was passiert genau?

Je nach Grad der Depression zieht sich der depressive Partner oft zurück und resigniert vor dem Leben. Dies verursacht bereits die ersten Probleme in der Beziehung.

Eine depressive Person fühlt sich oft für ein solches Verhalten verantwortlich, hat aber das Gefühl, nichts dagegen tun zu können. Viele depressive Menschen wissen nicht einmal, warum sie depressiv sind.

Doch wenn die Erschöpfung und Frustration der depressiven Person zunimmt, können die Gefühle des nicht depressiven Partners in Wut oder Groll umschlagen.

Wenn der depressive Partner keine Freude an den Aktivitäten hat, die er und sein Partner früher gemeinsam unternommen haben, ist das eine weitere Quelle der Irritation.

Der andere Partner muss entweder allein etwas unternehmen oder bleibt ebenfalls zu Hause.

Wenn der andere Partner noch nie depressiv war, kann es für ihn schwierig sein, die Stimmungsstörung zu verstehen.

Außerdem kann er sich betrogen fühlen, denn ein depressiver Partner ist in der Regel nicht sehr unterhaltsam.

Denken Sie daran, dass die meisten Menschen sich verlieben, weil sie die Gesellschaft des anderen genießen und Spaß miteinander haben.

Ein depressiver Mensch hingegen vermittelt oft den Eindruck, dass er sich nicht um seinen Partner und die Beziehung kümmert.

Eine depressive Person verliert oft das Interesse an Sex, was die Beziehung weiter belastet.

Hält die Depression über Monate oder Jahre an, können beide Partner spüren, wie sich die Distanz zwischen ihnen vergrößert.

Ein Partner, der nicht depressiv ist, denkt oft: „Wie kann er depressiv sein? „Wir führen doch eine glückliche Beziehung.“ Aber manchmal hat das eine nichts mit dem anderen zu tun.

In anderen Fällen ist die Depression auf eine Unzufriedenheit in der Partnerschaft zurückzuführen.

Alles das beantwortet jedoch nicht die Frage, warum sich depressive Menschen von ihrem Partner trennen.

Warum trennen sich depressive Menschen von ihrem Partner?

1. Depressive Menschen haben keine Energie

Energielosigkeit ist einer der häufigsten Gründe, warum depressive Menschen sich von ihrem Partner trennen.

Das Gefühl, keine Energie zu haben, kann schwer sein, wenn man allein ist. Man muss mit der wenigen Energie, die man hat, vorsichtig umgehen, damit man sich nicht völlig verausgabt.

Keine Energie zu haben, wenn wir in einer Beziehung sind, kann sogar noch schlimmer sein.

  • man erwartet von einem, dass man redet
  • man erwartet von einem zu lächeln
  • man erwartet von einem, dass man sich einbringt

Manchmal hat man nicht die Energie, um mit anderen zusammen zu sein. Depressive Menschen haben nicht die Energie, Gesprächen zu folgen oder sich etwas einfallen zu lassen, worüber sie reden können.

Sie stoßen ihre Liebespartner von sich, weil sie keine Energie haben, um mit ihnen zusammen zu sein. Sie machen sich Sorgen, dass sie ihre Erwartungen an uns nicht erfüllen werden.

Die 9 häufigsten Gründe warum sich depressive Menschen nicht melden

2. Depressive Menschen haben Schwierigkeiten mit der Konzentration

Es erfordert ein erstaunliches Maß an Konzentration, um Gesprächen zu folgen.

Wenn man wenig Energie hat und mit der Konzentration zu kämpfen hat, kann es unmöglich sein, Gesprächen zu folgen.

Das ist anstrengend, weil man befürchtet, dumm oder unhöflich zu wirken oder den Überblick zu verlieren. Die Angst, nicht mithalten zu können, kann einen erstarren lassen.

Es fühlt sich einfacher an, andere wegzustoßen, als sich darüber Sorgen zu machen, dass wir Dinge tun müssen, zu denen wir uns nicht in der Lage fühlen. Man möchte einfach niemanden im Stich lassen.

3. Sie sind leicht reizbar

Depressionen können dazu führen, dass man Dinge nur noch schwer ertragen kann. Die Krankheit an sich ist überwältigend. Wir können leicht gereizt und verärgert werden.

Man könnte auf die Menschen in der Umgebung losgehen, besonders wenn sie Dinge tun, die wir nicht erwarten, oder Dinge ohne Vorwarnung ändern.

Manchmal stoßen depressive Menschen ihre Partner weg, weil sie versuchen, sich selbst vor dem Ausrasten zu bewahren.

4. Depressive denken, ihr Partner möchte sie nicht um sich haben

Dies ist auch einer der häufigen Gründe, warum depressive Menschen sich von ihrem Partner trennen.

Menschen können einer depressiven Person sagen, dass sie in unserer Nähe sein möchte, bis sie blau im Gesicht sind. Aber depressive Menschen werden es nicht unbedingt glauben.

Depressionen geben einem das Gefühl, wertlos und nutzlos zu sein.

Depressive Menschen können nicht verstehen, warum jemand Zeit mit ihnen verbringen möchte, weil sie befürchten, dass sie nichts zu bieten haben.

Wenn Menschen depressive Menschen zu etwas einladen, machen sie sich Sorgen, dass sie nur nett sind und sie aus Pflichtgefühl einladen. Depressive Menschen denken, dass sie niemandes Zeit wert sind.

5. Sie wollen nicht, dass andere sie so sehen

Depressive Menschen sind sich bewusst, dass sie nicht sie selbst sind, sie fühlen sich von der Depression aufgefressen, und es kann ihnen unangenehm sein, unter Leute zu gehen.

Sie duschen vielleicht nicht so oft wie sonst, haben sich schon lange nicht mehr die Haare gebürstet und fühlen sich nur im Schlafanzug richtig wohl.

Ihr Schlaf ist völlig durcheinander. Sie fühlen sich ein wenig unordentlich und erkennen sich selbst nicht immer, wenn sie in den Spiegel schauen.

Es fällt ihnen schwer, sich so zu sehen, und das bringt ein Gefühl der Scham mit sich. Dies ist auch ein Grund, warum depressive Menschen sich von ihrem Partner trennen.

6. Sie fühlen sich wie eine Last

Depressionen können dazu führen, dass wir uns wie eine Last fühlen.

Energielosigkeit, Motivationsschwierigkeiten, geringes Selbstvertrauen und andere Symptome einer Depression können zu diesem Gefühl beitragen.

Depressive Menschen sehen sich selbst nicht als wertvoll für eine Beziehung an. Sie fühlen sich wertlos. Sie sehen sich als eine Belastung für die Menschen um sich herum.

Sie stoßen ihre Liebespartner weg, weil sie sie nicht belasten wollen.

7. Sie wollen andere nicht runterziehen

Depressive Menschen fühlen sich miserabel. Sie fühlen sich schlecht.

Es fällt ihnen schwer, zu lächeln und eine fröhliche Fassade aufrechtzuerhalten, wenn sie mit anderen zusammen sind.

Wenn man sie fragt, wie es ihnen geht, können sie nicht ehrlich antworten, dass es ihnen gut geht. Sie wollen nicht darüber sprechen, wie es ihnen geht, weil sie andere nicht herunterziehen wollen.

Depressive Menschen wollen ihren Partner nicht an ihrem Elend teilhaben lassen, weil sie befürchten, dass sich ihre Stimmung dadurch verschlechtert.

Sie wollen die Menschen, die ihnen wichtig sind, nicht mit ihren trüben Gefühlen belasten und dies ist auch ein Grund, warum depressive Menschen sich von ihrem Partner trennen.

8.Sie wollen niemanden verletzen

Es kann schwer für Menschen sein, die Person, die sie lieben, verletzt oder in Schmerzen zu sehen.

Wenn der depressive Partner beginnt, Selbstmordgedanken zu hegen, und dies seinem Partner mitteilt, sieht dieser den Schmerz und die Sorge in seinen Augen.

Es könnte seinen Partner verletzen, und das wollen depressive Menschen nicht, weil sie sie lieben. Also stoßen sie sie weg.

9. Sie haben Angst, verletzt zu werden

Sie haben Angst davor, verletzt zu werden. Angst, dass der Partner die Nase voll hat und sie verlässt. Sie warten ständig darauf, dass der Partner die „nette“ Maske fallen lässt und von ihnen weggeht.

Wenn depressive Menschen ihren Partner wegstoßen, können sie nicht verlassen werden, denn sie haben ihren Partner bereits verlassen.

Das liegt in ihrer Hand. Manchmal sind sie lieber isoliert, als sich ständig Gedanken darüber zu machen, wann der Partner genug von ihnen hat und sie verlässt.

10. Sie finden es einfacher

Dies ist auch einer der Gründe, warum depressive Menschen sich von ihrem Partner trennen.

Manchmal stoßen depressive Menschen ihren Partner weg, weil es einfacher ist, als so zu tun, als ob es ihnen gut ginge.

Es ist einfacher, als sich damit auseinandersetzen zu müssen, wie weit sie sich von der Person entfernt haben, die sie einmal waren.

Es ist einfacher, als sich zu waschen, die Haare zu ordnen, sich ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern oder sich zurechtzumachen.

Wenn sie allein sind, können sie sich oft vormachen, dass es ihnen gut geht. Aber wenn sie in der Nähe von anderen sind, kann das eine nicht so willkommene Erinnerung an die Tatsache sein, dass es ihnen alles andere als gut geht.

Sie stoßen Menschen von sich, weil sie das Gefühl haben, dass sie nicht zu ihnen passen. Sie haben die Menschen, die sie lieben, auf einen Thron gestellt und haben oft das Gefühl, nicht gut genug für sie zu sein.

Sie verstehen auch, wie schmerzhaft das für die geliebten Menschen sein kann.

Warum trennen sich Depressive von Partner? Anhedonie

Der Grund, warum depressive Menschen sich von ihrem Partner trennen, ist Anhedonie. Was ist Anhedonie?

Manchmal geben depressive Menschen sich selbst die Schuld für ihren Schmerz, manchmal ihren Partnern.

Es ist verwirrend und schockierend zu sehen, wie sie sich in kalte und tadelnde Fremde verwandeln.

Wie können sie nach Jahren der Zuneigung und Intimität plötzlich erklären, dass sie keine Liebe empfinden, oder schlimmer noch, dass sie ihre Partner nie geliebt haben?

Depressive Partner weigern sich möglicherweise, dem inneren Schmerz ins Auge zu sehen, der ihr Leben zerstört. Was genau ist der innere Schmerz, den eine depressive Person nicht ertragen und bewältigen kann?

Von innerem Schmerz zu sprechen, deutet auf Verzweiflung oder andere unerträgliche Schmerzen hin, die einer Erklärung bedürfen und so schnell wie möglich überwunden werden müssen.

Da die Depression ein Zustand ist, der sich von Tag zu Tag ändern kann, kann diese aktive Seite des Schmerzes ein treibendes Motiv sein.

Aber es gibt noch eine andere Dimension der Depression, die zur Idee der Trennung als Reaktion führen kann.

So sagen depressive Partner, sie seien nicht mehr verliebt und hätten ihren Partner nie geliebt.

Das nennt man Anhedonie oder die Unfähigkeit, Freude oder Interesse an irgendetwas zu empfinden. Es ist eine Art von Lustlosigkeit.

Depressive Menschen beginnen zu glauben, dass die Beziehung sie behindert.

Sie glauben, dass sie Glück und Leidenschaft nur mit einem neuen Partner finden können. Anhedonie ist die Ursache für den Wunsch, auf der Suche nach einem neuen, intensiveren Leben zu gehen.

Die Beziehung des depressiven Partners ist lieblos, weil er kaum etwas fühlt. Es bedarf schon extremer Aufregung, um bei einem depressiven Menschen Begeisterung und Leidenschaft zu wecken.

Fantasien über die Flucht in ein Leben voller neuer Intensität scheinen die perfekte Antwort auf ihre innere Leere zu sein.

Das ist der Grund, warum depressive Menschen sich von ihrem Partner trennen.

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