Praznici vam pomažu da napunite baterije
Vaše je tijelo dizajnirano za oslobađanje hormona stresa, poput kortizola i epinefrina, u vrijeme kad osjeti opasnost. Ali pritisci svakodnevnog života mogu potaknuti istu reakciju u drugim situacijama. Vremenom to može povećati vjerojatnost depresije, debljanja, lošeg sna i drugih zdravstvenih problema. Ali ako se s vremena na vrijeme odmaknete od izvora stresa, to će vašem tijelu pružiti priliku da popravi nanesenu štetu.
Mnogima je odlazak na odmor jedan od načina da se klone izvora stresa. Evo kako odmori utječu na vaše tijelo:
Osjećate se sretnije
Dobre su šanse da će vaše raspoloženje tijekom blagdana biti bolje nego u svakodnevnom životu. Taj osjećaj također može biti intenzivan tijekom nekoliko tjedana planiranja odmora.
Bolje zdravlje srca
Uzimanje pauze može smanjiti rizik od smrti od srčanih bolesti. To se može potvrditi laboratorijskim pretragama koje često pokazuju nižu razinu šećera u krvi tijekom odmora, ali i višu razinu HDL-a, “dobrog” kolesterola.
Bolji san
Pretjerani posao može vam oduzeti sate koje trebate provesti u krevetu. Ili vaše obiteljske obveze ili stres mogu utjecati na kvalitetu vašeg sna. Zbog toga možete biti umorni, mrzovoljni, pa čak i često bolesni. Zato su odmori idealna prilika da nadoknadite izgubljeni san.
Bolji fokus
Mnogo poslovnih obveza s rijetkim pravljenjem pauza može negativno utjecati na vašu sposobnost fokusiranja. Možda će vam biti teško koncentrirati se i prisjetiti se stvari i obveza. Praznici vam pomažu mentalno i fizički napuniti baterije, pa se na posao vraćate koncentriraniji i energičniji. Rezultat? Možda ćete postati produktivniji i na poslu i kod kuće.
Manje ste bolesni
Previše teškog rada može nadvladati vaš nadbubrežni sustav. Oslobađa hormone koji mogu oslabiti vaš imunitet. Zauzvrat, možete se prehladiti ili dobiti gripu, a moguć je i razvoj ozbiljnih stanja poput sindroma iritabilnog crijeva. Odmor vam omogućuje nakratko uklanjanje stopala s papučice gasa i dopuštanje imunološkom sustavu da se popravi.
Vodi više ljubavi
Tijekom odmora razina hormona stresa poput kortizola opada, što može prigušiti uzbuđenje i smanjiti libido i kod muškaraca i kod žena. Zato ne čudi što parovi češće vode ljubav tijekom blagdana, piše WebMD.