Testosteronmangel? Das sind die Anzeichen (sie zeigen sich auch bei Frauen)

Ein niedriger Testosteronspiegel, auch bekannt als männlicher Hypogonadismus, Testosteronmangelsyndrom oder einfach Low-T, liegt vor, wenn der Testosteronspiegel unter einem bestimmten Niveau liegt.

Diese Werte variieren je nach den Richtlinien des jeweiligen Landes. Das Spektrum ist recht breit, und es lässt sich darüber streiten, was als “normaler” Wert gilt. In Deutschland beispielsweise gilt alles unter 3,5 Nanogramm Testosteron pro Milliliter Blut als niedrig.

Männlicher Hypogonadismus kann primär (die Hoden produzieren nicht genügend Testosteron) oder sekundär (der Hypothalamus oder die Hypophyse schütten nicht die Hormone aus, die die Hoden zur Testosteronproduktion anregen) sein. Beide Fälle können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von genetischen Problemen bis hin zu Traumata und Lebensstil.

Hypogonadismus geht nicht immer mit Symptomen einher, aber wenn dies der Fall ist, können sie Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person haben.

Wenn Männer älter werden, beginnen die Leydig-Zellen, die für die Produktion von Testosteron in den Hoden verantwortlich sind, an Empfindlichkeit zu verlieren, ihre Anzahl nimmt ab, und einige werden mit der Zeit beschädigt. Dies führt zu einem natürlichen Rückgang des Hormonspiegels.

Zwischen dem 40. und 70. Lebensjahr können Männer in manchen Fällen einen Rückgang von bis zu 40 % verzeichnen. Werfen wir nun einen Blick auf einige der Anzeichen für einen niedrigen Testosteronspiegel.

Eine verminderte Libido ist eines der Anzeichen dafür, dass der Testosteronspiegel etwas niedrig ist. Das gilt nicht nur für den Geschlechtsverkehr mit einem Partner, sondern auch für das Interesse an Spaß im Bett im Allgemeinen. Im Grunde reagieren Sie nicht mehr so wie früher auf Dinge, die Sie sexuell stimulieren.

Natürlich können auch andere Faktoren wie Stress, Ängste, Depressionen oder einfach nur Müdigkeit zu Phasen geringerer Libido beitragen. Wenn Sie jedoch eine unerwartete Abnahme der Lust erleben, kann Ihr Testosteronspiegel etwas damit zu tun haben.

Weniger Erektionen oder die Unfähigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten, können ein Zeichen für einen niedrigen T-Wert sein. Männer haben Erektionen in einer Vielzahl von Situationen, nicht nur wenn sie sexuell stimuliert werden, und eine Abnahme der Häufigkeit ist ein Warnzeichen.

In der Regel muss der Testosteronspiegel jedoch sehr niedrig sein, um direkt eine erektile Dysfunktion zu verursachen. Andere mögliche Probleme wie Arteriosklerose und psychische Probleme müssen ebenfalls ausgeschlossen werden. Dennoch ist es eine Möglichkeit.

Im Durchschnitt ejakulieren Männer jedes Mal zwischen 1,5 und 4,5 Milliliter Sperma. Es sollte berücksichtigt werden, dass das Ejakulatvolumen je nach Alter und Häufigkeit der sexuellen Aktivität variiert, aber ein deutlicher Rückgang kann ein Zeichen dafür sein, dass die Prostata und die Samenblasen nicht richtig funktionieren. Diese sind für die Samenproduktion verantwortlich, die durch einen niedrigen Testosteronspiegel direkt beeinträchtigt wird.

Männliche Oberweite können Männer in jedem Alter betreffen, aber mit zunehmendem Alter oder wenn ihr Testosteronspiegel aus anderen Gründen sinkt, werden sie anfälliger dafür. Männer können auch unter Pseudo-Gynäkomastie leiden, einer Fettansammlung in diesem Bereich (die auch mit einem niedrigen T-Spiegel zusammenhängen kann).

Eine Zunahme des Körperfetts und Schwierigkeiten, es abzubauen, können ebenfalls ein Zeichen für einen niedrigen T-Wert sein. Niedriges Testosteron verringert auch die Motivation zum Training, es ist also ein Teufelskreis.

Aber der Teufelskreis geht noch weiter. Männer mit einem hohen Körperfettanteil haben einen niedrigen Testosteronspiegel, weil ihr Testosteron in den Fettzellen in Östrogen umgewandelt wird. Mehr Fett bedeutet also mehr Östrogen. Östrogen wiederum verringert die Produktion von Testosteron, was eine noch stärkere Gewichtszunahme zur Folge hat.

Stimmungsschwankungen können ein Zeichen für niedrigen Testosteronspiegel sein. Testosteron hilft, das Verhalten zu regulieren und die Stimmung zu stabilisieren, mindert Angst und Furcht und sorgt dafür, dass Männer unter Stress besser funktionieren. Ein niedriger Testosteronspiegel kann die Stimmung beeinträchtigen.

Männer mit niedrigem Testosteronspiegel können unter Müdigkeit, Motivationslosigkeit, Apathie, Konzentrationsschwäche, Angst und sogar Depressionen leiden. Daher rührt wahrscheinlich auch das Klischee des “mürrischen alten Mannes”.

Müdigkeit ist ein großes Thema, wenn es um die Auswirkungen eines niedrigen T-Spiegels geht. Wenn man sich ständig erschöpft fühlt, kann das auch andere Ursachen haben, aber ein niedriger Testosteronspiegel kann tatsächlich der Grund dafür sein. Ein gesunder Testosteronspiegel motiviert Männer tatsächlich zu körperlichen Aktivitäten.

Neben der Gewichtszunahme trägt ein niedriger Testosteronspiegel auch zu einer Abnahme der Muskelmasse und der Knochendichte bei. Kurz gesagt, Männer werden dadurch schwächer und gebrechlicher. Dies geschieht in der Regel im Laufe der Zeit, kann aber enorme Auswirkungen auf die Lebensqualität haben.

Sie haben wahrscheinlich schon von vielen älteren Männern gehört, dass sie Schlafprobleme haben. Aber auch jüngere Männer können davon betroffen sein, vor allem wenn ihr Testosteronspiegel niedrig ist. Häufiges Aufwachen in der Nacht und Schlaflosigkeit im Allgemeinen können Anzeichen für einen niedrigen T-Spiegel sein.

Schlaf ist für eine optimale Testosteronproduktion von größter Bedeutung und umgekehrt. Der Testosteronspiegel erreicht in der Nacht seinen Höchststand. Unterbrochener Schlaf kann eine Nebenwirkung des Stresshormons Cortisol sein, das bekanntermaßen den Testosteronspiegel im Blut senkt.

Hitzewallungen werden am häufigsten mit Frauen in den Wechseljahren in Verbindung gebracht, da bei ihnen der Östrogenspiegel stärker und plötzlicher abfällt. Dies kann jedoch auch bei Männern der Fall sein, die einen starken Rückgang des Testosteronspiegels erleben.

Bei Männern, die sich wegen Prostatakrebs einer Androgenersatztherapie unterziehen, können ähnliche Hitzewallungen auftreten. Auch nächtliche Schweißausbrüche wurden mit einem niedrigen T-Spiegel in Verbindung gebracht.

Bei den meisten Männern treten Probleme mit niedrigem Testosteronspiegel erst später im Leben auf, bei vielen aber auch schon in jungen Jahren. Hypogonadismus bei Jungen kann sich durch die Entwicklung vergrößerter Oberweite (Gynäkomastie) und abnorm langer Arme und Beine äußern.

Auch eine verzögerte Pubertät kann ein Symptom sein. Ein betroffener Junge kann unterentwickelte Geschlechtsorgane haben, eine hohe Stimme behalten und eine für sein Alter schlechte Muskelentwicklung aufweisen.

Ein niedriger Testosteronspiegel kann auch einen Hodenhochstand (Kryptorchismus) und das Fehlen von Körperbehaarung verursachen. Die Ursachen für einen niedrigen T-Wert bei Kindern sind unterschiedlich. Eine Reihe von Erkrankungen, die die Hoden, die Hirnanhangdrüse und den Hypothalamus betreffen, können dafür verantwortlich sein.

Während die meisten von uns Testosteron eher mit Männern in Verbindung bringen, haben auch Frauen Testosteron in ihrem Körper (genauso wie Männer Östrogen haben). Tatsächlich ist es das Haupthormon, das bei Frauen für die Libido verantwortlich ist und auch eine Rolle für die Gesundheit der Knochen und Eierstöcke spielt.

Bei Frauen wird Testosteron von den Eierstöcken und den Nebennieren produziert. Frauen produzieren 10 bis 20 Mal weniger Testosteron als Männer, aber auch sie sind von hohen und niedrigen Hormonspiegeln betroffen.

Zu viel Testosteron bei Frauen kann tatsächlich eine Reihe von Problemen verursachen, darunter Akne, das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) und übermäßiger Haarwuchs.

Zu wenig Testosteron bei Frauen kann sich in geringer Libido, unregelmäßigen Perioden, Scheidentrockenheit und Fruchtbarkeitsstörungen äußern und spielt auch eine Rolle bei der Entwicklung von Osteoporose.

Während die meisten Frauen sich nicht wegen eines niedrigen Testosteronspiegels behandeln lassen, kann der männliche Hypogonadismus aufgrund seiner schwerwiegenderen Symptome manchmal behandelt werden.

Die Behandlung hängt von der Ursache des niedrigen Testosteronspiegels ab, die mit einem qualifizierten Arzt besprochen werden sollte. Es können Änderungen der Lebensweise und manchmal eine Testosteronersatztherapie (oder Testosteronoptimierung) verordnet werden.

Quellen: (Health Digest) (Medical News Today) (WebMD) (Healthline) (Everyday Health)

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Männer können eine sogenannte Gynäkomastie entwickeln, bei der das Gewebe im Oberkörper tatsächlich wächst. Ein niedriger Testosteronspiegel und folglich ein überdurchschnittlich hoher Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen können die Ursache sein.

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